Pilates
Pilates ist:
Ein systematisches Ganzkörpertraining, wobei vor allem die tiefe Beckenbodenmuskulatur sowie die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt wird.
Charakteristisch für Pilates:
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Atmung
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langsame und fliessende Bewegungen
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Körperbeherrschung
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Mattentraining
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Entspannung und Ausgleich zum Alltag
Was bewirkt Pilates?
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Kräftigung der Rumpfmuskulatur
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Schmerzreduktion (vor allem effektiv bei Rückenschmerzen)
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Ausgleich zum Alltagsstress
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Förderung der allgemeinen Beweglichkeit
Info:
Pilates in Form von Gruppenkursen wird aktuell noch nicht angeboten. Bei Interesse für eine Pilatessitzung in Form einer privaten Einzelbehandlung dürfen Sie sich gerne melden.
Sie können gerne eine Nachricht/Mail schreiben. Dann werden Sie benachrichtigt, wenn ein Kurs gestartet wird.